Mandi santai

A Mandi santai adalah aplikasi kesihatan menggunakan air mandi dengan bahan-bahan yang menenangkan. Minyak pati dan zat berkhasiat ditambahkan ke dalam air mandi sebagai bahan tambahan mandi; di samping itu, kaedah kesegaran lain boleh digunakan dalam mandi relaksasi.

Apakah mandian relaksasi?

Sebilangan besar mandi relaksasi mempunyai sedikit atau sedikit faedah perubatan. Mandi relaksasi terutama berasal dari bidang aplikasi kesihatan dan digunakan untuk relaksasi fizikal dan mental. Komponen emosi diliputi oleh aroma yang menyenangkan yang dapat diubah menjadi aromaterapi. Sebagai contoh, banyak mandian relaksasi menggunakan lavender dan aroma lain yang serupa yang dikatakan mempunyai kesan santai. Semasa orang itu berbaring di tab mandi berehat, dia menghirup aroma ini dengan kuat.

Bahan tambahan mandian relaksasi juga sering mengandungi bahan-bahan berkhasiat untuk kulit, yang bertujuan untuk menjana semula dan menawarkan pemulihan dari pengaruh biasa setiap hari. Mandi relaksasi adalah aplikasi yang boleh dilakukan oleh sesiapa sahaja yang mempunyai bahan tambahan mandi di rumah. Ia juga ditawarkan sebagai layanan di studio dan hotel kesihatan, di mana ia digabungkan dengan rawatan kesihatan yang lain.

Penjagaan kulit, pengelupasan sebelum atau selepas mandi serta pelbagai teknik urutan boleh digunakan untuk menemani mandi santai. Di rumah, setiap orang dapat meningkatkan mandi relaksasi dengan muzik, lilin atau segelas wain.

Fungsi, kesan & matlamat

Salah satu bidang aplikasi dalam bidang perubatan adalah mandi relaksasi di obstetrik. Sebagai sebahagian daripada kelahiran semula jadi, bidan menawarkan wanita mandi di klinik, hospital dan pusat kelahiran untuk berehat semasa kontraksi pertama mereka, jika dia menginginkannya. Mandi relaksasi membantu merehatkan otot berkat kehangatan air mandian dan dapat mengurangkan rasa sakit pada waktu bersalin.

Sekiranya terdapat ketegangan, sakit otot atau penyakit seperti rematik, mandi yang santai kerana air mandi suam juga disarankan untuk mengurangkan kesakitan di rumah tanpa ubat atau untuk menyokong pemberian ubat. Walau bagaimanapun, sekiranya terdapat penyakit yang ada, doktor yang hadir harus berunding mengenai berapa lama mandi boleh dilakukan dan apakah ia dianjurkan. Mandi santai dengan bahan tambahan mandi yang sesuai juga disyorkan untuk orang yang demam. Mandi sejuk yang sesuai biasanya mengandungi minyak pati yang dapat membersihkan saluran pernafasan dengan wap hangat.

Mandi relaksasi sedemikian memungkinkan tidur yang lebih nyenyak dan pernafasan lebih mudah pada waktu siang dan, bergantung pada ramuannya, malah boleh digunakan pada bayi. Sebagai tambahan kepada aplikasi perubatan atau sekurang-kurangnya yang disyorkan secara perubatan, mandi relaksasi digunakan terutamanya untuk rawatan kesihatan. Ia sangat sesuai untuk aromaterapi, sebagai contoh, kerana bahan-bahan wangi dapat diedarkan dengan mudah ke seluruh bilik dengan mandi santai. Di samping itu, wangian kekal pada kulit untuk sementara waktu selepas mandi bersantai dan boleh dihirup. Ramai orang menggunakan mandi relaksasi di rumah sebagai peluang untuk berehat pada waktu petang setelah bekerja, ketika mereka memerlukan teknik relaksasi.

Sehubungan dengan itu, mandi juga boleh dianjurkan oleh ahli psikologi atau pengamal alternatif ketika pesakit dalam rawatan kerana tekanan. Mandi santai di rumah dapat mengurangkan tekanan dengan cekap. Pada akhirnya, mandi santai juga digunakan untuk kebersihan diri dan pembersihan. Pembersihan menyeluruh dapat dilakukan di air mandi dan juga ketika mandi, mencuci rambut boleh dilakukan di tempat mandi santai dan mencukur di bawah air sering kali lebih mudah bergantung pada ketebalan rambut.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

Risiko, kesan sampingan & bahaya

Oleh kerana aditif mandi untuk mandi santai biasanya tidak mengandungi bahan aktif secara farmakologi, hampir tidak ada risiko, bahaya atau kesan sampingan. Pada dasarnya, mandi penuh untuk orang dewasa tidak boleh bertahan lebih lama daripada sehingga kulit di hujung jari sedikit berkerut, agak lebih pendek. Lebih kurang setengah jam disyorkan sebagai maksimum. Bagi kanak-kanak mestilah 10-20 minit, bergantung kepada keadaan kesihatan mereka.

Pada aditif mandi untuk mandi relaksasi, panjang mandi yang disarankan biasanya ditunjukkan, yang harus dipatuhi, kerana ini juga bergantung pada ramuannya. Mandi sejuk dan aromaterapi khususnya tidak boleh dinikmati selama berjam-jam, walaupun air mandian hangat untuk disentuh untuk waktu yang lama. Oleh kerana bahan aktif dapat menembusi kulit, mereka boleh merengsakannya setelah beberapa saat di dalam air mandi, walaupun itu jarang berlaku - untuk mengelakkannya sepenuhnya, anda tidak boleh tinggal terlalu lama di dalam air mandi. Selanjutnya, dalam kes yang jarang berlaku dan dengan kepekatan bahan aktif yang tinggi, reaksi alergi atau sensitif terhadap mandi relaksasi pada kulit berlaku.

Ini dapat dikenali dengan kemerahan, pembengkakan ringan dan kulit gatal. Lebih baik anda menguji bahan tambahan mandi terlebih dahulu di kawasan kecil pada kulit - jika tidak ada yang berlaku, anda boleh menggunakan mandi relaksasi tanpa ragu-ragu. Dalam kes yang jarang berlaku, bahan tambahan mandi untuk mandi santai juga dapat sedikit mewarnakan kulit jika bahan aktif terkandung dalam kepekatan yang sangat tinggi. Ini terutama berlaku dengan mandi air sejuk. Selalunya membantu membersihkan kulit setelah mandi penuh untuk menghilangkan sisa-sisa aditif mandi.

Bahan tambahan berminyak secara khusus boleh menyebabkan rasa tidak selesa pada kulit. Perubahan warna yang sedikit pada kulit akan hilang sendiri dari masa ke masa, biasanya ia tidak lagi dapat dilihat pada kulit selewat-lewatnya sehari selepas mandi relaksasi. Walau apa pun, mereka tidak berbahaya.