Kaki sejuk

Kaki adalah akar manusia. Mereka mempengaruhi kesihatan dan kesejahteraannya lebih daripada yang diketahui umum. Kaki yang sejuk tidak hanya membuat anda tidak sedap hati dan menyebabkan rasa tidak selesa, tetapi juga mencegah anda tertidur.

sebab-sebab

Banyak gangguan peredaran darah bermula dengan kaki sejuk, tetapi lebih-lebih lagi dengan selesema, selesema pekat atau selesema.

Banyak gangguan peredaran darah bermula dengan kaki sejuk, tetapi lebih-lebih lagi dengan selesema, selesema pekat atau selesema. Kaki yang sejuk juga boleh menjadi tambahan kronik bagi orang yang mengalami peredaran darah dan anemia yang lemah.

Kemudian mereka harus dirawat oleh doktor. Bagi banyak orang, kaki sejuk adalah gejala peradaban. Gaya hidup yang tidak menentu pada masa ini memainkan peranan penting. Juga kasut yang tidak mencukupi, bermula dengan stoking yang diperbuat daripada gentian sintetik pada musim sejuk dan kasut yang terlalu ringan dan ketat.

Sudah tentu, musim dan cuaca juga memainkan peranan utama. Kaki basah, terutama dalam cuaca bersalji atau mencair, dikhuatiri dan berbahaya.

Begitu juga, kaki yang berpeluh boleh menyebabkan kaki sejuk dengan semua kesan sampingannya kerana penyingkiran haba yang berterusan sebagai akibat penyejatan sejuk.

Kaki yang berkeringat tidak semestinya, mereka boleh dimatikan dengan mudah tanpa merugikan kesihatan, seperti yang sering diklaim salah. Peribahasa lama dengan betul mengatakan: Pastikan kaki anda hangat dan kepala anda sejuk dan anda akan menjadi tua.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

➔ Ubat untuk kaki dan tangan yang sejuk

Penyakit dengan gejala ini

• Kekurangan mineral
• Skleroderma
• arteriosklerosis
• Tekanan darah rendah (hipotensi)

• Sindrom Raynaud
• trauma
• Meningitis
• Hipotermia (radang dingin)

• Kekurangan zat besi
• Gangguan Tekanan Pasca Traumatik (PTSD)
• Hipotiroidisme
• Diabetes mellitus

Komplikasi

Komplikasi kaki sejuk merangkumi perasaan sejuk dan tidak selesa yang berterusan. Pergerakan dianggap tidak selesa kerana pergerakan kaki terhad. Kawasan yang terkena terasa kebas dan pada masa yang sama kaku. Kaki sejuk adalah petunjuk tekanan darah rendah atau gangguan peredaran darah umum.

Ini dikaitkan dengan reaksi yang lebih perlahan dan mengurangkan perhatian. Dalam banyak kes, tangan juga sejuk. Komplikasi lain termasuk ketidakseimbangan hormon atau penyakit berjangkit. Perubahan warna, bengkak atau kesakitan teruk adalah petunjuk penyakit lain. Dalam kes yang teruk, mungkin terdapat oklusi vaskular. Terdapat risiko trombosis atau strok.

Ubat-ubatan yang merangsang peredaran darah atau diberikan untuk merawat jangkitan mempunyai beberapa kesan sampingan. Mereka termasuk insomnia, kegelisahan dan kegelisahan. Ketidakselesaan gastrousus, mual, muntah, dan sakit kepala adalah komplikasi yang mungkin berlaku. Apabila kafein diberikan untuk meningkatkan tekanan darah, kemahiran motor halus beberapa orang terganggu.

Terdapat kesan pembiasaan kekal yang mengurangkan kesan yang diinginkan. Terapi kafein tidak digalakkan untuk wanita hamil. Semasa merawat gangguan hormon yang ada, perubahan pada kaedah kontraseptif yang digunakan mesti diambil kira untuk terus memastikan perlindungan terhadap kehamilan. Perubahan mood, kelalaian dan kelalaian dapat masuk.

Bilakah anda harus berjumpa doktor?

Kaki yang sejuk biasanya tidak berbahaya dan tidak semestinya memerlukan rawatan. Lawatan doktor adalah disyorkan jika kaki anda tetap sejuk walaupun pada suhu yang hangat atau dengan kaus kaki tebal. Sekiranya terdapat simptom tambahan seperti kesemutan, pening atau sakit, mungkin terdapat gangguan peredaran darah atau anemia. Anggota badan yang sejuk secara kronik menunjukkan tekanan darah rendah dan juga harus diperiksa secara perubatan. Ini benar terutamanya apabila berlaku keletihan, keletihan kronik dan keluhan fizikal dan mental yang lain.

Sekiranya kekejangan, perubahan kulit atau demam, ada kecurigaan penyakit serius yang mendasari, yang harus segera dijelaskan. Sekiranya kaki atau kaki tiba-tiba menjadi sejuk dan sakit, perkhidmatan kecemasan harus dimaklumkan. Mungkin ada embolisme yang mengancam nyawa atau trombosis vena. Aterosklerosis, diabetes dan pelbagai penyakit jantung juga dapat dilihat melalui anggota badan yang sejuk. Tanda-tanda amaran penyebab serius termasuk pembengkakan, sensasi mati rasa warna sejuk dan kebiruan pada kaki. Sekiranya punca aduan tidak jelas, anda harus berjumpa dengan doktor keluarga anda untuk penjelasan lebih lanjut.

Doktor & ahli terapi di kawasan anda

Rawatan & pencegahan

Sekiranya anda menderita kaki yang sejuk secara kronik, anda harus ingat perkara berikut: Jangan sesekali melangkah ke kasut anda dengan kaki anda yang masih sejuk, dan jangan pernah tidur pada waktu petang dengan kaki anda masih sejuk. Bantuan yang berkesan secara amnya dapat diperoleh dengan aplikasi berikut:

• melalui mandian kaki panas, sesuai dengan garam atau ekstrak bunga jerami,

• dengan urut kaki sendiri dengan minyak suam,

• dengan menyikat dengan kuat atau tuala dengan tuala urut,

• dengan menginjak air, selama kira-kira 2 minit dalam air sejuk, kemudian bersungguh-sungguh dengan tuala urut yang hangat sehingga kulit menjadi merah,

• melalui gimnastik kaki intensif kaki telanjang,

• dengan memakai stoking bulu dan sol bulu domba,

• dengan memakai kasut atau but yang tidak terlalu ketat, dan mungkin berjajar

Kaki yang sejuk tidak semestinya menjadi penyakit. Mereka hampir selalu dapat dihilangkan dengan bantuan yang disenaraikan. Walaupun mereka memerlukan sedikit usaha dan usaha, anda akan diberi keselesaan, tidur yang nyenyak dan kesihatan yang lebih baik.

Ubat rumah ↵ untuk kaki sejuk Sekiranya anda harus menghabiskan berjam-jam di luar dalam cuaca sejuk, ketika berdiri, berjalan atau duduk, dan terganggu oleh kaki sejuk, anda boleh melakukan sesuatu dengan cara refleks. Tampalan ABC yang terkenal sering membantu di sini. Separuh saiz plaster biasa sudah mencukupi. Lapisan pelekat yang dibebaskan dari lembaran pelindung dipanaskan terlebih dahulu di atas lilin yang terbakar atau di atas piring panas. anda juga boleh meletakkan plaster ABC pada pemanas suam terlebih dahulu. Begitu menghangatkan anda melekatkannya di kawasan sakrum.

Kesan panas yang kuat kemudiannya segera masuk. Secara reflektif, kaki hingga hujung kaki lebih baik dibekalkan oleh peningkatan peredaran darah dan pemanasan, yang dinyatakan dalam perasaan kehangatan yang selesa. Kesan ini kemudian berlangsung selama beberapa jam.

Prospek & ramalan

Kaki yang sejuk adalah masalah yang berlaku pada bulan-bulan musim sejuk dan lebih kerap berlaku pada wanita. Sekiranya anda mempunyai kaki yang sejuk sepanjang masa, walaupun pada musim panas, anda harus diperiksa oleh doktor, kerana terdapat penyakit di belakangnya. Dalam kebanyakan kes, bagaimanapun, penyebab kaki ais terletak di dunia luar. Apabila suhu turun, kaki dan tangan menjadi sejuk dengan cepat kerana badan menyekat pengangkutan darah hangat ke hujung kaki.

Stoking dan sarung tangan yang hangat menolong kehilangan haba. Mengehadkan pakaian seperti stoking dengan manset yang ketat dan sekolah yang ketat menghalang peredaran darah dan menyukarkan keseimbangan panas. Stoking lembut dengan manset yang longgar dan kasut yang selesa oleh itu lebih berguna. Sebaliknya, pakaian sintetik dapat mengelakkan keseimbangan panas yang sihat. Pakaian wol sangat sesuai pada musim sejuk kerana dapat mengatur suhu, sejuk di panas dan menghangatkan di waktu sejuk.

Setelah menghabiskan masa di luar rumah, mandi kaki yang hangat atau mandi penuh akan membantu. Kerana saluran darah melebar, pakaian hangat wajib dilakukan selepas itu. Botol air panas adalah kaedah yang dicuba dan diuji yang cepat menghangatkan kaki sejuk. Rempah panas juga merangsang metabolisme dan dapat memanaskan seluruh badan. Minuman panas dan sup mempunyai kesan yang sama kerana merangsang peredaran darah. Wanita mempunyai kaki sejuk lebih kerap daripada lelaki kerana peratusan otot mereka lebih rendah secara purata. Otot menghasilkan haba.

Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini

➔ Ubat untuk kaki dan tangan yang sejuk

Anda boleh melakukannya sendiri

Kaki yang sejuk dapat dicegah dengan banyak rawatan di rumah. Mengeluarkan air, yang mesti digunakan dua kali sehari, sangat membantu. Air suam mesti digunakan di sini - sama ada sebagai tempat mandi kaki atau di tab mandi. Selepas itu, mereka yang terkena harus membilas kaki mereka dengan air sejuk dari lutut. Langkah ini melancarkan peredaran darah, yang membantu melawan kaki sejuk.

Mandi kaki panas pada waktu petang juga disyorkan. Mereka yang terjejas harus menambahkan sedikit abu kayu dan dua sudu garam. Kaki yang sejuk akan menjadi masa lalu sekiranya kaedah ini digunakan secara berkala. Kaki yang sejuk juga dapat dilawan dengan bola landak. Untuk merangsang peredaran darah, urutan harus dilakukan selama sepuluh minit. Sekiranya kaki sejuk hanya kelihatan di atas katil, disarankan untuk mencubit kaki yang terkena di lutut.

Bahan tambahan mandi juga bagus untuk memanaskan kaki sejuk. Eucalyptus, jarum cemara, rosemary dan chestnut kuda patut disebut. Kesemuanya mempunyai kesan melancarkan peredaran darah. Ia juga masuk akal untuk melakukan senamrobik kaki, yang selalu harus dilakukan pada waktu pagi dan petang sambil duduk selama sepuluh minit. Mereka yang terjejas harus meregangkan jari kaki terlebih dahulu. Kemudian anda harus membiarkan sendi berputar. Pada akhirnya, mereka yang terjejas harus menarik kaki ke atas dan meregangkannya kembali.