A Melegakan postur badan adalah reaksi badan yang tidak sedar untuk mengelakkan kesakitan atau tekanan lain. Gerakan yang setara dengan tujuan yang sama adalah bahawa Kelakuan lemah lembut.
Apakah postur yang melegakan?
Tubuh bertindak balas terhadap rangsangan tertentu, yang boleh menjadi tidak selesa atau berpotensi membahayakan, dengan tindak balas otot yang bertujuan untuk mencegah apa yang terjadi. Sekiranya kedudukan tertentu badan atau satu atau lebih sendi diambil, seseorang bercakap mengenai postur yang melegakan. Pergerakan yang memintas atau mengelakkan kawasan bahaya disebut sebagai tingkah laku pelindung.
Mekanisme kawalan yang menentukan bermula pada serat saraf sensitif yang melaporkan kesakitan atau tekanan luar biasa yang lain di tisu. Rangsangan ini menimbulkan tindak balas gerakan yang bertujuan untuk mengurangkan tekanan mekanikal di kawasan yang terjejas. Tindak balas rangsangan dilaksanakan oleh otot, baik dengan menaikkan atau menurunkan nada otot dan mengambil posisi melegakan. Setelah kedudukan ini tercapai, otot yang dapat menahannya dibiarkan dalam keadaan aktiviti yang meningkat dan lawan (antagonis) dihambat.
Interaksi yang sama berlaku dalam kes tingkah laku yang lemah lembut. Otot yang dapat menguatkan rangsangan dihambat, otot yang melegakan rangsangan dipromosikan. Ini mewujudkan corak pergerakan tidak fisiologi, yang juga disebut corak mengelak dalam literatur.
Fungsi & tugas
Fungsi penting dari sikap lembut atau tingkah laku yang lemah lembut adalah mengelakkan atau mengurangkan sensasi yang tidak menyenangkan, seperti sakit atau gangguan deria. Kejadian kesakitan yang disebabkan oleh kecederaan atau penyakit dapat dipergiatkan oleh rangsangan mekanikal. Dalam banyak unit dan tisu berfungsi, tekanan, ketegangan atau gabungan keduanya dapat meningkatkan sensasi kesakitan.
Struktur sendi, tulang atau tisu penghubung disesuaikan dengan aktiviti otot yang diatur oleh sistem saraf pusat sehingga beban mekanik serendah mungkin. Contohnya, sendi dibawa ke kedudukan yang sedikit terbuka untuk mengurangkan tekanan pada pasangan sendi tulang dan tulang rawan.
Kesakitan akibat kecederaan atau keradangan dikurangkan dengan mengajar semua struktur yang memberi kesan pada kawasan yang terjejas untuk mengurangkan ketegangan dan tekanan pada tisu yang tertekan. Dalam kes ini, otot yang membawa dan menahan pendekatan adalah hipertonik. Mereka, sebaliknya, yang dapat melakukan tekanan pada kawasan yang rosak, menjadi hipotonik.
Pengekangan dikekalkan sehingga penyebabnya dihilangkan. Reseptor kesakitan mengambil fungsi pengatur. Mereka sentiasa memberi maklumat mengenai intensiti kerosakan yang menyebabkannya. Peningkatan keadaan menyebabkan pengurangan aktiviti pelaporan dan pembubaran postur pelindung secara beransur-ansur.
Namun, jika postur melegakan dijaga dalam jangka masa yang panjang, ia boleh menjadi penyebab kesakitan yang teruk. Antara lain, oleh kerana timbulnya ketegangan otot dan ketegangan yang tidak betul.
Tugas tingkah laku yang lemah lembut adalah untuk mengelakkan beban mekanikal pada tisu dan kawasan fungsional dengan mengelakkan atau melewati kawasan ini semasa pergerakan. Mekanisme semacam itu khas untuk kerosakan sendi. Sebarang tekanan di kawasan yang rosak berpotensi memperburuk masalah. Oleh itu pergerakan sendi dikawal sedemikian rupa sehingga kawasan bahaya dapat dielakkan. Kawasan yang terkena pada sendi terhindar dan perkembangan kerosakan dapat dielakkan atau diperlahankan.
Ini mewujudkan corak pergerakan tidak fisiologi, yang seterusnya boleh menyebabkan beban yang tidak baik dengan kerosakan akibatnya. Cedera yang menyakitkan sering menyebabkan kombinasi melegakan postur dan tingkah laku lembut. Kawasan kecederaan yang sesuai, seperti yang dijelaskan, diposisikan dalam postur pelindung dan bahagian badan yang berkaitan hanya digerakkan sebanyak yang diperlukan.
Anda boleh mendapatkan ubat anda di sini
➔ Ubat untuk kesakitanPenyakit & penyakit
Postur melegakan khas sering berlaku dengan kecederaan perut dan sakit perut. Orang-orang yang terjejas membongkok kerana mereka dapat menghilangkan rasa sakit. Otot perut dan semua bahagian tisu penghubung di dinding perut didekatkan dan faktor mekanikal dikurangkan ke kawasan yang terjejas.
Tulang yang patah juga boleh menyebabkan postur yang melegakan. Fraktur di kawasan lengan bawah atau tangan mengakibatkan lengan ditekan ke bahagian atas badan dan dipegang di sana dalam posisi yang bebas rasa sakit mungkin, selalunya dengan bantuan tangan yang lain.
Postur melegakan yang sangat terang muncul ketika saraf yang muncul di tulang belakang lumbar diperas oleh cakera herniasi atau struktur lain. Dalam kes lumbago, otot punggung di daerah ini dimasukkan ke dalam keadaan seperti kram dengan tujuan untuk mencegah pergerakan di sana. Dalam kes ini, postur melegakan mutlak dibuat, yang kadang-kadang begitu jelas sehingga tidak mungkin lagi bergerak.
Di sciatica, tekanan pada saraf biasanya sepihak. Oleh itu, corak penghindaran untuk mengurangkan tekanan pada saraf adalah dengan menyandarkan batang ke hadapan dengan sedikit condong ke sisi yang bertentangan. Postur lembut ini memberi lebih banyak ruang untuk saraf dan mereka dapat melegakan.
Arthroses adalah penyakit sendi degeneratif di mana tulang rawan sendi secara beransur-ansur terurai. Rawan itu sendiri tidak sensitif terhadap kesakitan. Inilah sebabnya mengapa kesakitan berlaku ketika kerosakan telah berkembang sehingga tulang yang mendasari terlalu tertekan. Walau bagaimanapun, sebelum ini berlaku, badan mengambil tindakan balas. Ini adalah pola pergerakan yang berubah-ubah yang berfungsi untuk mengelakkan tekanan pada kawasan yang tidak ada tulang rawan lagi. Dalam kes osteoartritis pada sendi pinggul atau lutut, tingkah laku lembut ini menampakkan diri dalam perubahan tipikal pada corak gaya berjalan.
Kecederaan atau penyakit pada tulang rusuk atau pleura sangat menyakitkan apabila disedut. Terdapat pernafasan yang lembut. Orang yang terjejas mengelakkan bernafas ke kawasan yang menyakitkan. Anda secara tidak sedar mengarahkan nafas anda ke kawasan paru-paru lain dan bernafas secara lebih cetek secara keseluruhan.
