Wanita mengalami banyak perubahan fizikal semasa kehamilan mereka. Tidak jarang wanita hamil mengalami simptom yang menyertainya seperti keletihan, sakit belakang atau pedih ulu hati. Ini juga termasuk yang disebut Pengekalan air semasa kehamilan, juga dikenali sebagai "edema". Sebagai peraturan, mereka tidak menimbulkan ancaman, tetapi mereka tidak selesa.
Tidak biasa: kehamilan & kaki bengkak
Wanita hamil merasa berat dan "montok" ketika cuaca sangat panas atau wanita itu sudah mencapai akhir kehamilannya. Perut besar dan bernafas jauh lebih sukar daripada biasa. Dan seolah-olah semua itu tidak mencukupi, ada juga edema. Pengekalan air semasa kehamilan malangnya tidak biasa. Walaupun edema tidak menimbulkan bahaya, wanita merasa tidak selesa.
Kaki boleh betul-betul bengkak dan tegang. Cincin di jari menjadi lebih ketat, kasut tidak lagi pas dan memakai pakaian dianggap tidak selesa. Walaupun tidak dapat memuaskan wanita hamil, penahan air di kaki (atau di lengan) tidak biasa dan merupakan sebahagian daripada kehamilan - seperti mual, mual atau sakit belakang.
Mengapa pengekalan air berlaku semasa kehamilan?
80 peratus wanita hamil mengalami pengekalan air. Namun, setakat ini, alasan mengapa wanita hamil mengalami penahan air belum dapat dijelaskan sepenuhnya. Sains masih hairan dalam hal ini. Kadang-kadang ada kaitan dengan progesteron. Progesteron adalah hormon yang semakin banyak dihasilkan dan dilepaskan semasa kehamilan.
Progesteron juga diketahui melonggarkan tisu. Sekiranya tisu itu longgar, air dapat keluar dari aliran darah dan tersimpan di dalam tisu. Kekurangan garam atau kekurangan protein juga boleh menyumbang kepada pembentukan penahan air. Ini kerana protein dan garam mengikat air; Sekiranya badan tidak dibekalkan dengan protein atau garam yang mencukupi, air tidak dapat diikat.
Di atas segalanya, penahan air berlaku di bahagian ekstrem. Ini merangkumi kaki dan juga lengan. Walau bagaimanapun, kawasan lain juga boleh terjejas. Contohnya, banyak wanita hamil mengalami penahan air di wajah mereka. Gejala ini berlaku terutamanya pada waktu petang. Cuaca lama dan cuaca yang panas juga mendorong pengekalan air. Walau bagaimanapun, bergantung pada kedudukan anak, edema juga hanya boleh terjadi pada satu sisi badan.
Apa yang boleh anda lakukan mengenai pengekalan air yang tidak berbahaya
Terdapat petua dan trik yang dapat dilaksanakan semasa kehamilan untuk mengurangkan pengekalan air. Adalah penting bahawa wanita hamil minum banyak cecair. Di satu pihak, ini mungkin terdengar kontraproduktif, tetapi di sisi lain ia mengaktifkan metabolisme. Sebaiknya dua hingga tiga liter air sehari.
Sayur-sayuran dan buah-buahan juga membantu tubuh membuang sisa-sisa simpanan. Timun, saderi mentah, kentang dengan kulitnya dan nanas mentah, ceri dan asparagus sangat murah di sini. Penting untuk mengelakkan mandi penuh panas semasa mengandung. Suhu air mestilah di bawah 37 darjah; garam laut boleh digunakan sebagai bahan tambahan. Mandi chestnut, yang merangsang aktiviti buah pinggang, juga dapat membantu.
Mandi kaki dengan air garam membantu mengatasi rasa tegang; Mandi bergantian (suam-sejuk) membantu merangsang peredaran darah. Penting bagi wanita hamil, walaupun sukar baginya kerana edema, cukup bersenam dan juga berjalan-jalan. Sesi berenang sekali-sekala juga disyorkan. Wanita hamil memerlukan banyak rehat dan tidur; fakta ini juga membantu menentang edema.
Diet yang seimbang juga membantu menentang pengekalan air. Kadang-kadang badan juga memberi isyarat apabila kekurangan zat tertentu. Mengidam rollmop kadangkala bermaksud tubuh memerlukan protein. Kaki harus dinaikkan sekiranya terdapat penahan air. Sekiranya kaki bengkak teruk, wanita hamil hanya boleh bangun dengan perlahan.
Kadang kala stoking sokongan khas juga dapat membantu. Walau bagaimanapun, adalah penting bahawa tidak ada stoking atau stoking dengan jalur elastik yang digunakan. Wanita hamil juga harus memakai kasut yang rata dan selesa. Diet rendah garam atau nasi klasik digalakkan sebagai ubat rumah. Walau bagaimanapun, kajian telah menunjukkan bahawa petua ini boleh memudaratkan dan tidak bermanfaat. Gangguan elektrolit khususnya harus dielakkan.
Apabila keadaan menjadi berbahaya: tiba-tiba air & kenaikan berat badan yang teruk
Sekiranya wanita menderita di bawah air di kaki atau lengannya dan kadang-kadang di wajahnya dan juga mengalami kenaikan berat badan yang kuat, dia harus berjumpa doktor. Kadang-kadang ini adalah komplikasi kehamilan yang boleh mengancam nyawa anak.
Sekiranya pengekalan air dikaitkan dengan kenaikan berat badan yang cepat, tekanan darah tinggi, sakit kepala, pening, peningkatan kadar protein dalam air kencing serta berdering di telinga dan mata yang berkedip atau sakit di bahagian atas perut, nasihat perubatan harus dicari.
Gejala tersebut boleh menunjukkan keracunan kehamilan (gestosis atau preeklampsia). Keracunan kehamilan juga menyebabkan peningkatan pengekalan air. Sekiranya terdapat gejala pertama atau ada kemungkinan keracunan kehamilan, doktor mesti segera berjumpa.
Bilakah penahan air hilang?
Berita baik: pengekalan air hanyalah selepas kelahiran. Edema hilang beberapa jam atau beberapa hari selepas proses kelahiran. Sebagai peraturan, rawatan lebih lanjut tidak diperlukan; edema larut dengan sendirinya atau tersingkir dari badan. Kaki atau tangan yang sentiasa basah tidak biasa dan normal.
