Saya mempunyai tekanan darah rendah. Banyak orang cuba menjelaskan ketidakselesaan atau kegagalan mereka yang menyakitkan hati dengan pernyataan ini. Oleh itu, dapat difahami bahawa doktor yang berkonsultasi mengambil pernyataan sedemikian dengan keraguan tertentu dan pertama kali berusaha menjelaskan melalui pemeriksaan terperinci apakah tekanan darah rendah benar-benar menjadi alasan utama untuk aduan yang dikemukakan.
Apa itu tekanan darah & apa fungsinya?
Nilai tekanan darah yang biasanya diukur mencerminkan tekanan pada arteri yang lebih besar, biasanya arteri lengan atas. Nilai tekanan yang berlaku semasa pengecutan jantung dan jeda jantung diukur dan saling berkaitan antara satu sama lain. Pada waktu rehat, tekanan darah orang muda antara 100/60 dan 125/80 mm Hg (milimeter merkuri). Jauh lebih sukar daripada nilai-nilai ini adalah untuk menentukan keadaan tekanan di arteri pulmonari, yang menarik bagi praktik sekiranya terdapat sejumlah kecil penyakit peredaran darah dan paru-paru.
Tekanan darah di arteri bergantung pada banyak faktor dan oleh itu boleh berubah secara berterusan. Ini ditentukan oleh jumlah darah yang mengalir keluar dengan setiap detak jantung, denyut jantung, jumlah darah yang beredar dan kelikatan darah. Arteri terkecil, juga disebut arteri, adalah faktor penentu dalam peredaran mekanikal.
Ini dapat berkontraksi dengan sangat erat dan mengembang dengan kuat, sehingga membentuk hambatan sistem peredaran darah yang sangat penting untuk mengatur tekanan darah. Tekanan darah diatur sesuai dengan prinsip perlindungan ganda, dengan sistem saraf, hormon yang efektif tekanan darah dan sejumlah produk metabolik yang terlibat dalam aktiviti sel semua organ.
Pengendalian peredaran ekonomi bermaksud bekalan darah yang terbaik ke organ kerja dengan penggunaan peredaran keseluruhan yang paling ekonomik. Ini juga merangkumi kemampuan untuk menyesuaikan diri secepat mungkin dengan peningkatan keperluan darah yang berkaitan dengan pekerjaan di organ individu.
Prestasi peredaran darah dalam sistem organ yang saat ini berfungsi kurang intensif mesti ditekankan dan nilai rehat mesti dicapai lagi secepat mungkin setelah permintaan tambahan seketika dipenuhi. Oleh kerana perlunya penyesuaian elastik prestasi peredaran darah terhadap tuntutan organisma yang sering berubah dengan cepat, tekanan darah arteri berubah sesuai walaupun pada orang yang sihat.
Sekiranya tekanan fizikal tinggi, seperti keseronokan psikologi, tekanan boleh meningkat 20 hingga 60 mm Hg di atas nilai rehat. Semakin cekap sistem peredaran darah, semakin cepat ia kembali ke nilai awal. Sebaliknya, nilai tekanan darah terendah diukur dalam keadaan relaksasi paling besar semasa tidur malam. Pada orang tua, kerana perubahan tisu di dinding vaskular, nilai tekanan darah sedikit lebih tinggi diperlukan untuk memastikan bekalan darah ke tisu mencukupi. Oleh itu, ini adalah proses penyesuaian normal terhadap perubahan usia fisiologi.
Tekanan darah rendah
Kita hanya boleh membicarakan tekanan darah yang terlalu rendah jika terdapat tanda-tanda kegagalan peredaran darah tempatan atau umum pada masa yang sama. Kesan tekanan darah rendah sememangnya sangat berbeza. Ada orang yang sepanjang hidup mereka tidak pernah mempunyai nilai rehat lebih dari 100/70 atau di bawah tanpa mengalami keluhan atau batasan dalam prestasi mereka.
Sebilangan besar daripada mereka hidup hingga usia tua dan riang. Orang-orang ini mempunyai keadaan perlembagaan khas di mana nilai tekanan darah rendah yang disebutkan di atas sepenuhnya mencukupi untuk mencapai yang harmoni kerana tekstur umum tisu, struktur kapal, sering juga disebabkan oleh buruj khas di rumah kelenjar dengan rembesan dalaman dan perangai yang tenang Untuk memastikan prestasi pekeliling.
Lebih meluas, bagaimanapun, adalah kumpulan di mana tahap tekanan darah rendah adalah sebahagian daripada ketidakstabilan umum peraturan peredaran darah. Dalam kes ini, interaksi banyak faktor pengatur tekanan darah terganggu, dan selain tekanan darah yang terlalu rendah, sering terdapat tanda-tanda aktiviti kardiovaskular yang tidak ekonomik.
Di samping itu, setiap doktor keluarga akan mengetahui pesakit di mana tempoh tekanan darah rendah bergantian dengan tempoh tekanan darah tinggi. Peraturan peredaran darah yang tidak seimbang ini sering dinyatakan dalam bekalan darah yang tidak mencukupi ke kawasan peredaran darah yang sangat spesifik, seperti kepala, arteri koronari dan paru-paru, organ perut atau anggota badan.
Oleh itu, gejala dan gejala boleh sangat berbeza. Tanda-tanda umum kegagalan peredaran darah adalah: Kehilangan stamina semasa latihan fizikal dan mental, keletihan, kepekatan yang lemah, kepala pucat (tanpa anemia).
Gejala & Tanda
Sebilangan orang dengan gangguan peredaran darah tidak tahan untuk jangka masa yang lama tanpa merasa sakit dan pingsan. Perubahan mood juga sangat biasa; biasanya downcast mendominasi. Gangguan peredaran darah lain mengalami gangguan keseimbangan panas dengan menggigil dan hipotermia anggota badan. Kerana darah yang mengalir perlahan-lahan meresap ke urat dan saluran rambut, kaki cenderung membengkak.
Dengan kegagalan utama kawasan peredaran darah, aduan yang sesuai muncul. Sekiranya bekalan darah ke kepala gagal, sakit kepala, keletihan dan peningkatan kegembiraan psikologi sering berlaku, dan jika terdapat kekurangan bekalan darah ke otot jantung, penindasan dan sakit jantung berlaku.
Kegagalan peredaran paru-paru sering menyebabkan sesak nafas, sementara gangguan peredaran darah pada organ pencernaan dapat menyebabkan kehilangan selera makan dan kecenderungan untuk gas.
sebab-sebab
Bentuk penurunan tekanan darah yang menyebabkan keluhan boleh disebabkan oleh pelbagai keadaan. Kurangnya latihan fizikal atau penghentian aktiviti fizikal yang biasa dilakukan secara tiba-tiba memainkan peranan utama.
Selepas kejutan emosi yang teruk, juga tidak biasa berlaku kehilangan nada jangka panjang dalam sistem vaskular dengan pengurangan tekanan darah secara serentak. Proses metabolik juga boleh menyebabkan penurunan tekanan darah, seperti sekatan pengambilan protein yang terlalu teruk. Masalah hati juga sering disertai dengan tekanan darah rendah.
Penurunan tekanan darah selepas jangkitan akut diperhatikan sebagai gejala sementara. Dalam beberapa wabak, pemulihan selepas selesema virus dicirikan oleh gangguan peredaran darah yang mengganggu yang mengganggu prestasi. Dalam kes lain, jangkitan kronik organ kepala, terutama gigi, tonsil dan membran mukus nasofaring, menyebabkan gangguan peredaran darah, serta kegagalan beberapa kelenjar dengan rembesan dalaman, terutama kelenjar tiroid dan adrenal.
Berbeza dengan bentuk tekanan darah rendah yang disebutkan sejauh ini, penurunan tekanan darah yang disebabkan oleh kecacatan jantung kronik atau kegagalan akut output jantung mesti dinilai.
Rawatan & Terapi
Banyak keluhan yang disebabkan oleh tekanan negatif dapat ditangani dengan berkesan dengan bantuan tabiat gaya hidup yang sesuai dan langkah-langkah rawatan yang disasarkan. Dalam kebanyakan kes, perkara utama adalah melatih keupayaan pengawalseliaan sistem peredaran darah yang tidak mencukupi. Latihan fizikal yang betul dan sebilangan air sesuai untuk ini. Latihan otot merangsang faktor individu yang penting dalam peraturan peredaran darah. Ia menyebabkan peningkatan aliran darah ke otot yang sedang digunakan; namun, pada masa yang sama, aliran darah di kawasan peredaran darah lain dipercepat untuk mengimbangi.
Sekiranya otot lebih aktif, jumlah tambahan darah yang diperlukan dikeluarkan dari simpanan darah (limpa, kulit, hati, paru-paru). Akhirnya, permainan otot juga mendorong pengembalian darah ke jantung. Semua faktor ini bukan sahaja menyumbang kepada fungsi yang betul dari pelbagai proses pengedaran darah, tetapi juga meningkatkan daya tahan dan prestasi keseluruhan sistem kardiovaskular. Berjalan setiap hari dengan jarak yang lebih jauh adalah yang paling sesuai dan pada masa yang sama merupakan bentuk latihan peredaran darah yang paling mudah dan berterusan, seperti berjalan kaki ke tempat kerja, berjalan kaki pada waktu petang dan kenaikan hujung minggu.
Pada musim panas, kesan peredaran pergerakan dapat ditingkatkan dengan mandi udara dan sukan berpasukan (mis. Bola tampar). Warga tua juga harus mengamalkan tabiat latihan peredaran darah seperti berkebun, permainan bola dan berenang.
Rawatan rumah & rawatan diri
Antara bentuk rawatan peredaran darah yang boleh dilakukan di rumah sahaja adalah: menyikat kering, mencuci penuh sejuk atau menggosok, menggosok sejuk atau menyikat mandi paha. Untuk cucian penuh sejuk, yang anda perlukan hanyalah tuala yang dilipat dan air sejuk.
Anda berdiri tidak berpakaian di atas tikar dan mencuci muka, leher, hujung kaki dan bahagian depan batang badan anda dengan kain yang dibasahi dengan baik dengan sebatan besar. Di antara, kain itu berulang kali dibilas dengan air. Untuk merawat bahagian belakang, buka kain sehingga, dengan mencengkam kedua-dua hujungnya, ia mencapai semua bahagian belakang di atas kedua bahu dan menggosok dengan gerakan bulat.
Selepas mencuci, yang hanya mengambil masa kira-kira 2 minit, anda boleh memanaskan di tempat tidur tanpa mengeringkan atau menggosok keringkan. Kemudian anda berpakaian dengan segera. Untuk sapuan sejuk atau mandi sikat, tab mandi diisi selebar tangan dengan air sedingin mungkin. Duduk dengan lutut lurus dan gosokkan kaki, lengan dan bahagian depan batang badan anda dengan tangan rata, yang berulang kali dicelupkan ke dalam air. Akhirnya, sambil menekuk lutut, gerakkan punggung anda sedikit ke kaki tab mandi dan celupkan punggung anda sebentar ke dalam air dua atau tiga kali. Daripada tangan kosong, anda juga boleh menggunakan dua sikat mandi. Tempoh mandi mestilah 2 minit.
Kemudian gosokkan sehingga kering. Sekiranya terdapat masalah pemanasan semula selepas penggunaan air sejuk, lebih baik mulakan dengan mencuci sejuk dan mandi kaki dan hanya kemudian beralih ke aplikasi sejuk yang lebih tonik. Bergantung pada keluhan yang berlaku, ada sejumlah tindakan khusus, namun resepnya adalah tanggungjawab doktor yang merawat.
Terapi khas
Hanya dua sudut pandangan yang berlaku untuk banyak kes yang harus ditunjukkan. Kehilangan nada pada organ perut, baik di dinding perut dan di dalam usus, sering menjadi kepentingan utama untuk perkembangan aduan tekanan negatif. Akibat kehilangan nada ini, sejumlah besar darah yang beredar perlahan-lahan meresap ke organ perut dan dikeluarkan dari organ di bahagian atas badan secara khusus. Latihan gimnastik khas dilakukan di sini, yang memberi kesan pengukuhan pada organ perut.
Sebagai contoh, latihan swing berirama, terutamanya swing swing, jumping tali dan kebanyakan permainan bola, sangat sesuai. Latihan pernafasan yang dipelajari di bawah bimbingan yang berpengalaman juga dapat meningkatkan kawalan peredaran darah. Melawan penipisan darah di organ kepala, mungkin dikenali sebagai gejala tekanan negatif yang paling menjengkelkan, membantu mengangkat kaki semasa rehat pendek. Latihan gimnastik seperti lilin yang disebut atau - untuk yang lebih fleksibel - penutup kepala terbukti menjadi faktor senaman yang berkesan bukan hanya dari segi pertukaran seketika pengedaran darah. Kedua-dua latihan memberikan impuls untuk peningkatan jangka panjang dalam peredaran darah di kepala.
Bagi pesakit yang sama, pencucian wajah yang sejuk beberapa kali sehari bermaksud melancarkan peredaran darah di kepala dengan baik. Dari bekas dengan kapasiti kira-kira 2 liter, wajah perlahan-lahan dituangkan ke kawasan yang luas pada paras alis dari kanan ke kiri dan ke belakang. Bermula dengan 2 hingga 3 kapal, jumlah penuangan dapat ditingkatkan secara beransur-ansur.
Akhirnya, catatan berikut: Tidak jarang hubungan kausal wujud antara bekalan kompleks vitamin B yang tidak mencukupi dan kegagalan peredaran darah. Pengambilan bahan aktif ini yang mencukupi, yang terdapat dalam produk bijirin utuh, terutama dalam kuman gandum dan ragi, sangat penting untuk meningkatkan tekanan darah. Jumlah protein dalam makanan juga tidak boleh terlalu kecil. Terpulang pada individu sama ada mereka lebih suka produk tenusu (semua jenis susu, quark, keju) atau ikan atau daging tanpa lemak.
Seseorang harus terlebih dahulu mengatasi penyebab kegagalan peredaran darah dengan mengkaji kebiasaan gaya hidup, sebelum menggunakan alat perubatan.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
